Atempower

Mit gezielten Atem- und Körperübungen verbessern Sie Ihr Körpergefühl und Wohlbefinden. Im Kurs verschaffen wir Ihrem Atem mit Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mehr Raum. Mittels Achtsamkeitsübungen fördern wir auch Ihr Empfindungsbewusstsein und Ihre innere Gelassenheit. Dadurch können Sie Verspannungen aber auch psychische Blockaden lösen.

Was Sie an diesem Seminar erfahren und lernen:
• Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für einen volleren Atem sei es für den Sport oder Alltag
• Erleben Sie ein völlig neues Körpergefühl mit den Atemübungen
• Lernen Sie Achtsamkeitsübungen, welche Sie jederzeit zur Entspannung einsetzen können
• Lernen Sie Methoden, um Verspannungen vorzubeugen und zu lindern

Für wen eignet sich der Kurs:
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, welche ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden verbessern, Stress abbauen und ihr Körperbewusstsein schulen möchten.
Auch für Sportler ist der Kurs spannend, um mit einer verbesserten Atmung und einem guten Gefühl für den Körper eine noch bessere Leistung zu erzielen.

Mitnehmen:
Bequeme, sportliche Kleidung

Leitung:
Nathalie Meyer, Atemtherapeutin,
Trainerin Bewegung & Gesundheit

Der Kurs findet immer am Dienstag von 10:45 – 11:45 Uhr statt. Gerne können Sie unverbindlich reinschnuppern.

Mehr Informationen: https://www.nathalie-meyer-bewegt.com/groupfitness-effretikon