Pregnant Pauses – Feldenkrais für werdende Mütter

Pregnant Pauses ist ein Bewegungsprogramm, das spezifisch entwickelt wurde, damit Frauen ihre Schwangerschaft auf eine leichtere Weise wahrnehmen können. Auf der neuesten Bewegungs-forschung aufbauend, lindert Pregnant Pauses Schmerzen und Unbehagen, stärkt die Energie und führt allgemein zu einer gesünderen Schwangerschaft.

Pregnant Pauses verbessert Ihre Lebensqualität und hilft Ihnen, sich den Veränderungen während den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft anzupassen. Sie werden erstaunt sein, wie leicht Sie durch kleine und sanfte Bewegungen alltägliche Aufgaben ausführen, sich im Bett drehen, aufstehen und hinsetzen, schlafen, atmen und sich freier bewegen. Sie lernen sogar wie Sie Beckenbodenübungen leichter und effizienter machen können.

Pregnant Pauses basiert auf Feldenkrais, einer sehr wertvollen und anerkannten Lern- und Bewegungsmethode. Mit sanften, ruhigen und bewusst ausgeführten Bewegungen, forschenden Sinnen und gerichtetem Fokus wird die innere Reife gefördert und Körper und Geist zu mehr Flexibilität bewegt. Durch Behinderungen, sitzende Tätigkeiten, Verletzungen sowie durch den Einfluss von Gesellschaft, Umwelt und Erziehung tendieren die Menschen dazu, ihren Umfang an Möglichkeiten mit der Zeit immer mehr einzuschränken.

Das Ziel der Feldenkrais Methode ist es, das Nervensystem neu auszubilden und dadurch die motorische und mentale Beweglichkeit zu verbessern. Die Kursteilnehmer werden sich ihrer Verhaltensmuster bewusst, spüren wie sie ihren Körper gebrauchen, entdecken Bereiche mit erhöhter Spannung und erlernen alternative Handlungsweisen.

Die Methode wird erfolgreich in der Prävention wie auch in der Rehabilitation eingesetzt und hilft allen Menschen im Alltag, Sportlern (Hobby- bis Spitzenathleten), Kindern (Entwicklungsverzögerungen, Autismus, Essstörungen, Lernschwächen, Aufmerksamkeitsdefizite, Angstzustände, …), älteren Menschen, Künstlern, Behinderten und Menschen mit verschiedenen Krankheitsbildern.

Bei Feldenkrais machst du sanfte und langsame Bewegungen und kein physisches Training. Es geht auch nicht darum, dir Mühe zu geben und zu üben, sondern um Bewusstheit, Spüren, Leichtigkeit, Lernen und um den Weg zu mehr Reife in allen Belangen des Menschseins. Entdecke in diesem „Bewusstheit durch Bewegung“ Kurs, wie du dich bewegst, erweitere deinen Horizont um zusätzliche (Bewegungs-) Möglichkeiten und werde dadurch körperlich flexibler, geistig agiler und mental stärker.

Ich freue mich auf dich! Weitere Kurse auf: www.vitastisch.ch

Datum:
19.08. 2015 – 23.09. 2015

Zeit:
19:15 – 20:00

Veranstaltungsort:
RehaCenter
Bahnhof Zug
6300 Zug

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