Feldenkrais Workshop «gestürzt – was nun?»

Stürze zu Hause oder draussen sind keine Seltenheit. Eine subtile Vorbereitung auf einen allfälligen Sturz, erhöht die Sicherheit beim Gehen und das Wohlbefinden. Unbeschwertes Gehen im Alltag reduziert das Sturzrisiko und Ängste. Vorbeugen ist besser als heilen!

An diesem Nachmittag experimentieren wir mit Bewegungsabläufen, die Ihnen helfen, vom Stehen ins Liegen zu gelangen und sich vom Boden wieder aufzurichten. Sie werden mögliche Stolperfallen zu Hause und draussen leichter erkennen und erhalten Tipps zur Ernährung bei Osteoporose.

Mitbringen: Bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken, ein mittleres Handtuch
Vorkenntnisse: keine
Zielgruppe: Menschen, die Ihre Ängste vor Stürzen reduzieren möchten und Mühe haben, auf den Boden zu liegen und wieder aufzustehen.
Kosten: Fr. 80.00 inkl. Script und Pausenverpflegung