Aktiv im Freien (Vita Parcours Dielsdorf) wöchentlich am Freitag (5x)

In einem abwechslungsreichen Gruppentraining in der Natur lernen Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Das Gehen von einer Station zur nächsten erfolgt ohne Stöcke. Sie beobachten Ihren Gang, wie Sie noch leichter und mit weniger Anstrengung gehen können. 

Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Ihre Abwehrkräfte und fördert Ihre Gesundheit. Das Aufhalten in der Natur wirkt sich positiv auf Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl aus. Zugleich entspannen sich Ihre Augen, Stress wird reduziert. Ein besseres Körpergefühl, eine aufrechtere Haltung und mehr Wohlbefinden können sich einstellen.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, 1 mittleres Handtuch, evtl. 1 Flasche Wasser, bei Bedarf Walking Stöcke (als Hilfe für Gleichgewichtsübungen)
Kosten: Fr. 18.00 pro Mal
Der Kurs findet bei Regen nicht statt!